こんにちは
食いしん坊で健康オタクのサボテンです
いきなりですが、マッスルメモリーという言葉をご存知でしょうか？
これはその名の通り「筋肉の記憶」です
このマッスルメモリーがあるおかげで、何かのアクシデントなどにより、トレーニングをお休みすることになっても、元に戻るスピードが早いということです！
つまり、怪我や忙しくてトレーニングができない期間ができてしまっても、そこまで心配いらないということです
マッスルメモリーで取り戻す期間はどれくらいかかるのか
ではこのマッスルメモリーですが、戻るスピードが早いというが、期間はどのくらいなのか？これが気になりますよね！！
これは個人差が当然ありますが、トレーニングを中断する前よりも短い期間で取り戻すことができると言われています！！
ちなみにこのマッスルメモリーは筋肉が発達しやすい若い頃にトレーニングしていることで、より効果を出しやすいです！
ということで、できる時にしっかりトレーニングしておきましょう^ ^
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