こんにちは
食いしん坊で健康オタクのサボテンです
みなさん寝るときに靴下は履いていますか？
今日は靴下は脱いだ方が良い理由についてお話ししていきます
寝るときの靴下はダメな理由
みなさん、眠たいなーと感じるとき、手足はどんな状態になっていますか？
温かい？冷たい？
温かいですよね！
これは体の中の熱が放出されている状態です！
つまり、この熱が放出されている状態に靴下を履いていると、熱がこもってしまいます
そのため、放熱が出来ず快眠を邪魔してしまうんです・・・
寝る前まで履いてても大丈夫ですが、布団に入る際は脱いでおきましょう
睡眠は健康に生活をする上でとっても大切です！
良い睡眠を取るためにも、是非参考にしてみてください^ ^
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