栄養があるってどういうこと？〜栄養とは〜

こんにちは

食いしん坊で健康オタクのサボテンです

本日のお題それは・・・

“栄養ってなに” です！！

• 栄養があるからこれを食べよう！
• これ栄養が高いからオススメ！

などなど

こう言った会話は日常でよく使いますし、耳にすると思います！

しかし・・・

そもそも栄養があるってなに？

なにを、だれを基準に言っているの？

と、考え出すとよくわからないなぁ・・・

ということで

今日は栄養ってなに？

これをお話ししたいと思います！

栄養ってなに？

栄養とはズバリ！！

食べる、消化される、吸収される、代謝される

この一連の営みのことをいいます

口に入れてから代謝されるまでのことを栄養と言うんですね

改めて考えると、

あー！そうなのか！

って感じですが笑

ちなみに栄養素というのは

• 炭水化物
• 脂質
• タンパク質
• ビダミン
• ミネラル

この5つを栄養素(5大栄養素)と言います

ということで、

栄養があるものを食べ、元気に過ごしていきましょう！！

今回は栄養ってなに？というお話でした！