こんにちは
食いしん坊で健康オタクのサボテンです
よく食べる順番で痩せることができる！
なんて話を聞きますよね！
ということで本日は、食べる順番の大切さについてお話ししていきたいと思います！
食べる順番を変えるとこんな効果が！！
ご飯を食べるときに、どのような順番で食べていますでしょうか？
実は、この食べる順番で痩せやすくすることができるんです！
最初に食べて欲しいリストはズバリ・・・
- スープ
- 野菜
- 味噌汁
これらを先に食べることをおすすめします！
理由としては、これらを先に食べることにより、急な血糖値の上昇を防ぎ、緩やかにしてくれるのです！
血糖値の急上昇を防ぐことにより、脂肪を溜め込みにくくしてくれたり、集中力の持続など嬉しい効果が満載なんです！
食べる順番で、こんなメリットがあるなんて^ ^
是非みなさんも参考にしてみてください^ ^
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