最近健康やダイエットというかたちで、
砂糖不使用などのお菓子
カロリーゼロの飲み物
などもよく目にしますよね！！
これらの成分表には
- アスパルテーム
- アセスルファムK
- スクラロース
というものが書いてあることが多く、注意が必要です！
これらには・・・
- 食欲増進
- 免疫低下
- 腸内環境の悪化
などの影響があります
人工甘味料の飲み物、食べ物を摂取すると太る！？
カロリーゼロでダイエットでは最適！！
なんて思い、人工甘味料入りの飲み物を手に取ったことがある人も多いではないでしょうか？
逆に、カロリーゼロは太る！！
なんて噂も耳にしたり・・・
実施のところどうなのだろう・・・
結論からいうと・・・
人工甘味料入りの食べ物は、
より食欲を増してしまって、結果的に体重が増加するということが言われています
人工甘味料そのものによって体重が増えるというより、太るきっかけを作ってしまうということですね！
１. 人工甘味料によって食欲が増す
↓
2. その結果、他のものをたくさん食べてしまうためカロリーが増加
↓
3. 体重が増え太ってしまう原因となる
まとめ
人工甘味料の摂取は、控えた方が健康には良いと思います
ちなみにおすすめの甘味料としては、美容効果にもなるはちみつです
食べるサプリメントなんて言われたりしますよね！！
ぜひみなさんも参考にしてみてください！
個人的には、甘みが欲しくなったらフルーツを取り入れたりしています！
（甘味料ではないかと思いますが・・・笑）
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